夏に気を付けたい体調管理！

こんにちは☀

ユーディーホーム齊藤です

うだるような暑さが続いていますが

元気に過ごされていますか？

夏休みに入り、

お出かけの回数も増えると

体調管理がより大切になってきます。

実は子どもは大人と比べ

体温調節が未発達。

地面からの照り返し

の影響も受けやすいため

熱中症のリスクがとても

高くなってきます。

今回のブログでは

“この夏を家族みんなで元気に

乗り切るためのコツ”を

お届けしたいと思います♪

①「のどが渇く前」の水分補給🧊

遊びに夢中になると

つい忘れてしまいがちな水分補給。

「お茶タイムにしよう！」と

大人がこまめに声をかけ

少しづつ飲ませてあげると◎

②服装は「吸汗速乾」と「着替え」が大切👕

汗をかいたままの服は

体を冷やし夏風邪の原因に・・・😱

通気性の良い生地や

メッシュ素材を選び

汗をかいたら着替えさせるのが

おすすめです♪

③「質の良い睡眠」で夏バテ予防🛏️

夏の疲れをとるには睡眠が大切！

寝苦しい夜は

無理にエアコンを消さず、

設定温度を２６～２８度に設定し

朝までつけっぱなしにするのが

オススメです✨

④お家でもできる対策🏠

・エアコン＋サーキュレーターやシーリングファンのW使い

シーリングファンは人に直接風を

当てることで涼しく。

サーキュレーターは天井に向けることで

冷たい空気が下に行くことなく

お部屋全体の空気を循環させることで

更に快適に過ごせます😊

・窓からの「直射日光」を遮る

室内の温度が上がる原因の１つが

「窓から入る熱」です

遮光カーテンやサンシェードを

するのはもちろん、

お子様と一緒に

緑のカーテンを作るのも

夏の思い出の一つになり

素敵ですね🤩

・高気密×高断熱の家

やはり大切なのは

建物そのもの。

「高気密」×「高断熱」の家は

魔法瓶のようにお部屋の

涼しさをキープしてくれます。

また、

全館空調を採用すると

部屋ごとの温度差がなくなり

小さなお子様やご高齢の方がいる家庭でも

安心して過ごすことが可能です✨

冬は体温調節がお洋服で

しやすいですが

夏は難しいですよね・・・

「クーラー等の電気代が気になる・・・」

「お部屋の中が全然冷えない」

「体に優しい家に住みたい！」

そんな方はぜひ

無料相談会にいらしてみてください😊

スタジオ内冷やしてお待ちしております✨

また、足利市の見学可能物件では

「全館空調」を体感できます。

体感してみたい方は見学会からどうぞ♪

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